esdrasfaraó's Journal, 27 Jan 21

É sim, justamente por que na primeira semana você perde muito líquido, daí agora você vai passar algumas semanas perdendo pouco até o corpo se adaptar ao novo ritmo... Mas não desanima!!! É o ciclo natural eu perdi quase 10kg antes de começar a usar o app agora perdi 1kg essa semana, mas sei que vai cair e estabilizar pra o ritmo normal do corpo, é importante recalcular as calorias baseado no seu novo peso também pra não perder o referencial. (Outra coisa a hora que vc se pesa influência muito! Tenta medir o peso sempre no mesmo horário/condições pra evitar as mudanças que acontecem durante o dia já vi gente que varia mais de 2kg no msm dia)  

É super normal! No passado nosso organismo precisava estar preparado para se defender da falta de comida. Tínhamos que lutar com animais e caminhar por dias para encontrar alimento. Por isso, quando começamos uma dieta, o corpo pensa que estamos naquele ambiente com pouca comida e faz com que precisemos de menos calorias para funcionar. Além disso, o organismo se regula pra que tenhamos mais fome na presença de alimento. Seu corpo vai lutar mesmo! Ele acha que vc tá morrendo de inanição! Ajuste a medida da atividade física e da alimentação que vai dar tudo certo. 😊❤️ 

Obrigado pelo esclarecimento pessoal, ansiedade tava matando achando que estava fazendo algo errado. 

Um emagrecmento saudavel, é perder em média 500g~1kg por semana, mais que isso você pode prejudicar seu corpo, no começo é normal perder muito, mas toma cuidado pra não fazer dietas mirabolantes e acabar se prejudicando  

Meu peso até sobe quando começo uma dieta mais restritiva. Depois de um tempo é que começa a baixar. E beeem devagar. É meu organismo. Tenho que ter paciência e persistência. Eliminei umas poucas gramas e vocês me apoiaram. Obrigada! isso me ajuda. Estamos juntos nessa caminhada para o equilíbrio.  

Claro a é normal! Primeira semana a gente elimina mto líquido dos inchaços q temos... Segue firme q vai ter sucesso! Conte comigo vamos firmes 🙌🤞✨ 

É normal. Meu peso, às vezes, sobe mesmo fazendo low carb certinha. Não desanima. Continua no foco. 

Continue com seu objetivo. No começo, você perderá peso muito rápido. Depois, de algumas semanas, a perda será menor, é normal. Com 15 dias, de dieta e exercícios, desde que seja bem instruído por profissionais da área, seu corpo se adaptará a seu novo estilo de vida, saudável. Continue no foco. Torcendo por você. A primeira coisa que fiz, para começar minha dieta, foi estudar os alimentos, o que é macronutrientes e comprar uma balança de 10Kg. Não tive apoio de ninguém, eu tenho que determinar meus objetivos, faça acontecer. Muitos vão dizer, que eu sou maluco, por fazer essas coisas.  

talvez vc esteja retirando mts calórias de uma vez do seu corpo, isso não é saudável. recomendado é retirar as calorias aos poucos, isso quando parar de perder perder peso. Nosso corpo é adaptativo, não entende que a perca de peso é algo saudável e estética e ele simplesmente só que viver. Ele acaba limitando nossa perda para nos manter vivos. 

O que faz vc perder gordura é déficit calórico e não carboidratos. 

sim. absolutamente normal. 

Sim é normal. Em 1 mês terá perdido 2kg 

Gratidão pela resposta e atenção de todos, tamo junto 😃