Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1950 kcal
|
Fat: 93.73g | Prot: 76.71g | Carbs: 203.29g.
Breakfast: Doppel Herz Омега 3-6-9, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Сдобушка Слойка Творожная . Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Компот Ягодный. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Компот Ягодный, Danone Фруктовый Наполнитель Персик-Манго, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик-Манго, 4Me Bar Протеиновый Батончик со Вкусом Кокоса. Snacks/Other: Заварные Блины на Кефире. more...
|
|
489 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitosvinka's Weight History
|