Natalia Play's Journal, 27 Jan 21

На сайте присутствуют адепты секты беззавтрачников :)) Будьте осторожны :)) Они очень ревностно оберегают пустоту своего желудка с самого утра :))  

Я - за!) за завтрак, обед и ужин. И перекусы в середине. Когда голодный это мучение какое то, а без завтрака ещё и энергии никакой  

Никогда не пропускаю, а ещё люблю на завтрак по 800-900 ккал запихать 😁 

Я очень злая, когда голодная. Зная свою «особенность», стараюсь с самого утра оберегать людей вокруг и сбалансированно завтракать😅 

Пропускаю. В силу образа жизни завтрак может быть в 12 дня) но если встаю утром, обязательно завтракаю  

Всю жизнь. Еще класса с 5го, в школу к 8, я не готова была вставать раньше 7.50, чтобы завтракать. Стала только под конец 2019 завтракать и то не каждый день. А вот когда взялась за похудение - 100% завтрак. Исключение - когда ВООБЩЕ не успеваю, с собой беру. 

Завтракаю. Но я не худеющий😉 

Я кроме чашки кофе ничего не могу в себя впихнуть, завтракаю в 11.00 

Заметила, что завтракать не хочется, если часов в 10 вечера навернешь миску пельменей со сметаной. А вот если часов в 8 вечера съешь нежирного мясца с салатиком, то утром просыпаешься с прекрасным аппетитом! Главное не нахвататься всяких вредностей. Типа булочек. А яйца, мюсли, творог, каша - отличное начало дня!  

Худею, не завтракаю. Иногда ещё и не обедаю 😊! А вот ужинаю всегда!  

всегда завтракаю, тк после учёбы и тренировки возвращаюсь домой в пол 6. Завтракать предпочитаю кашей со сливочным маслом или творог со сметаной и фруктами 

завтрак не пропускаю! 

ем..минимум 800 ккал... 

Завтрак мое всё!!! А когда тренировка, их два) 

Я без завтрака не могу! 😊 

Худею. Завтракаю, но не в первый час, как проснулась. Встаю, одеваюсь, кормлю кошек, потом пробежка, потом душ, потом завтрак. Обычно жареное мясо и жареное яйцо. Потом на работу. По-другому не получится, так как бегать на полный желудок - фу. В выходные также, но пробежка или прогулка долгие, иногда первый раз ем около часа, а то и двух дня. 

я не могу без завтрака. Это самый насыщенный приём пищи, позволяю себе вкусняхи без зазрения совести. Правда вес стоит, как вкопанный, но по объёмам вроде сдуваюсь. 

Долгие годы для меня завтрак не имел особого значения, могла не завтракать или завтракать в обед, и как правило на завтраке экономила калории, в следствие чего поняла только недавно, что эта экономия и выходила мне боком, так как я не наедалась, все время думала о еде до обеда или следующего приема пищи, ну и конечно наедалась до отвала на ужин... ну, как правило)) И буквально месяц я питаюсь с полноценным завтраком на 1/3 своего дневного колоража. И собственно прекрасно себя чувствую следующие 4-6 часов🙂 

Никогда не завтракаю. Часов в 12 пью чай/кофе. Раньше завтракала после 17 вечера, сейчас после трех. Считаю, что у каждого свой режим, точно так же, как есть совы и жаворонки. 

говорят фигня это все. чем позже завтрак тем больше интервал голодания. тем лучше для аутофагии