|
Вкусный обед Грудка индейки пол грибной шубкой 🍄 Капуста брюссельская 🥬 Перловка 🥣 Огурец 🥒 431 кал
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 90.40g | Carbs: 113.06g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе, Мандарины, Оладьи кабачковые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Перловка Отварная, Индейка под грибной шубкой. Dinner: Зеленый Лук, Говядина Отварная, Яйцо, Зеленая Линия Кефир 1%. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
 Comments
Где брюссельскую берете, мне не попадалась, какая на вкус?
27 Jan 21 by member: Arneeka
|
Arneeka я всегда в перекрёстке беру замороженную ) не горчит , все ок
27 Jan 21 by member: krisvldv25
|
27 Jan 21 by member: Анатолийрашгнпирвв
|
27 Jan 21 by member: Lili rum
|
Lili rum сначала Варю , потом тушу с луком , морковью и чесноком
27 Jan 21 by member: krisvldv25
|
Подскажите, что входит в грибную шубу?
27 Jan 21 by member: aN_Engineer
|
завтра же приготовлю перловку по вашему рецепту! так аппетитно выглядит 😋
27 Jan 21 by member: yal051
|
Каждый продукт взвешиваете , чьо бы узнать сколько калорий?
27 Jan 21 by member: konstantinova71
|
27 Jan 21 by member: svetochik88
|
konstantinova71 да конечно , пока худею считаю абсолютно все ) потом буду переходить на интуитивное . Сейчас сложновато питаться на 1200-1300 калорий ( мой дефицит ) , выходит 700-800 если не считаю . А это плохо для организма . Главная ошибка худеющий , такой сильный дефицит
Поэтому слежу
27 Jan 21 by member: krisvldv25
|
yal051 можно с мясцом потушить , будет вообще 👍
27 Jan 21 by member: krisvldv25
|
aN_Engineer вешенки ( можно шампиньоны ) , сметана , сыр 🧀 можно ещё добавить чеснок и зелень 👍
27 Jan 21 by member: krisvldv25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisvldv25's Weight History
|