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Café da manhã um pouco diferente, com um cup cake de mirtilo 🫐 low carb, testei uma receita ontem e ja guardei um pro café da manhã (os outros ja congelei, vai ser ótimo pra final de semana quando tento evitar comidas diferentes)
View Diet Calendar, 27 January 2021:
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950 kcal
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Fat: 66.70g | Prot: 54.55g | Carbs: 37.35g.
Breakfast: Pura Vida Collagen Protein , Hortelã, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Cup cake de mirtilo. Lunch: Vagem Cozida, Alface, Bolinho de Carne Moída Assado. Dinner: Biscoito de coco, Hemmer Ketchup Tradicional, Focassia. Snacks/Other: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. more...
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 Comments
27 Jan 21 by member: nanybellumat
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Fiz a receita na intuição, e pouca quantidade com o que tinha em casa, mas pesei tudo que coloquei, então provavelmente pode substituir as farinhas entre sí, usar manteiga em vez de óleo de coco, eritritol por outro adoçante e creme de leite em vez de nata...
0,4 serving farinha de linhaça dourada
1 serving fermento em pó químico
1 1/2 servings farinha de coco (10g)
0,467 serving amaranto em flocos
2,267 servings nata light lacfree
35g eritritol
1 grande ovo
1 colher de chá extrato de baunilha
1/2 colher de chá casca de limão
37 g óleo de coco
30 g amoras
42 g mirtilos
50 ml água
bate com um garfo mesmo o ovo, o óleo e o eritritol, depois adiciona o restante dos ingredientes e mistura bem, coloquei em forminhas de silicone para cup cake, deu 6 porções. Assa em forno 160g até dar uma dourada (+-15min)
27 Jan 21 by member: lariiibm
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Adorei! Mas o que eh serving? 😬
27 Jan 21 by member: patriciabjacques
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copiei da minha receita do app, tambem não sei, mas corresponde a 30g (1 colher)
27 Jan 21 by member: lariiibm
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27 Jan 21 by member: Douglas de Moura
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