Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 94.32g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Кефир 1%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Картофель, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Роскар Яйца Куриные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Сахалин Рыба Брюшки Кеты. Dinner: Милава Творог Мягкий 4%, Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Яндекс Лавка Яйца Куриные , Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Смородина Красная, 365 Дней Вафли со Сливочным Ароматом. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|