|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 98.99g | Carbs: 225.17g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Polonez Hindi Füme XL , Hindistan Cevizi Yağı, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Teksüt Lor Peyniri. Lunch: Beyaz Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Teksüt Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Bal, Bal, Kepekli Ekmek. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, RPM - 30 minutes, Running - 16/kph - 4 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
15kilonasılgider's Weight History
|