Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
51.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1104 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 112.02g | Carbs: 64.25g.
Breakfast: Семушка Миндаль Сушеный, Замороженная Вишня, Домик в деревне Молоко 0,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Palermo Сыр Твёрдый, Волжаночка Сметана 15%, Barilla Макароны, Ашан Шампиньоны, Ангарский Мясокомбинат Говядина Гриль. Dinner: Сырники ПП, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Ашан Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Monini Бальзамический Соус. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitr-elena's Weight History
|