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Meu respeito a quem consegue ficar com consumo até 50g de carbo no dia. Um dia como hoje é atípico prq mim, ainda mais em férias.
View Diet Calendar, 26 January 2021:
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2595 kcal
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Fat: 194.79g | Prot: 153.85g | Carbs: 72.84g.
Lunch: Scala Queijo Mussarela, Manteiga, Ovo. Dinner: Azeitonas Verdes, Manteiga, Perdigão Mortadela Ouro, Scala Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Coco Seco, Iogurte Natural (Leite Integral), Profit Whey Isolate Protein Mix, Cacau em Pó, Castanhas-do-Pará, Sementes Chia Secas, Iogurte Natural (Leite Integral). more...
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 Comments
kkkk...e tudo questão de planeja as suas refeições, e com o dia a dia vc via ficando bom nisso, hj comi até batata doce e nao atingi 50 gr. de carboidrato, foco que nos consegui!!!!
28 Jan 21 by member: Sandry1989
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Tava na praia, férias e pensei nisso. Preciso me planejar melhor, tipo montar alguns cardápios pra semana com aquilo que mais consumo, desta forma vai ficar mais prático 😁. Valeu 💪🏻🎯
28 Jan 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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precisa de mto planejamento e auto controle pois não é fácil não 😬🙈
29 Jan 21 by member: Daiane77
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kkkkkkk nao entendi. é bom ou ruim ficar com muito de carboidratos pra quem tá em déficit calórico??? eu sempre tenho de 40% pra cima :/
29 Jan 21 by member: mdaliaa
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mdaliaa tudo depende da linha/dieta que segues.
29 Jan 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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eu fico até 30% e já sinto falta 🥺
29 Jan 21 by member: jan4ina_
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