Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
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63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2021:
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1610 kcal
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Fat: 63.19g | Prot: 73.17g | Carbs: 168.61g.
Breakfast: イチゴ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, 野菜スープ, トースト. Lunch: ツナサンド. Dinner: きのこ炒め, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鮭のムニエル, わかめ, 味噌汁, サラダ, ハイボール. Snacks/Other: かりんとう, 岩塚製菓 田舎のおかき, チョコ. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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