25g Total Protein „Schoko-Karamell“, 30g Dinkelmehl, 5g Backkakao, 1TL Backpulver, 1 Ei, 80g Magerquark und 100g Karotten geht auch Zucchini oder Süßkartoffel und nach Geschmack chunky Flavour dazu oder Zuckerersatz. Alles mit ein bisschen Wasser verrühren und kurz in die Mikrowelle 😉 als Topping habe ich Erdnussmus und Krokant genommen 👌🏻