|
После новости о положение,нахожусь в панике.Как теперь питаться,держать ли дефицит свой,как с тренировками.Столько вопросов,ааааааааааа
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 129.67g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Киви, Живой Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут , Ашан Черника Замороженная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Капуста Тушеная с Мясом, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Призма Яблоко Зеленое, Ашан Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
Отличная новость! Питайтесь как и раньше, может только какие-то продукты перестанут нравится. А про трени-у врача спросите.
26 Jan 21 by member: voronkova_ea
|
Как минимум - поддержка. Какой дефицит?😱 ребёнок из вас есть начнёт. Зубы волосы ногти могут посыпаться. Очень важно за качеством питания следить и есть не За двои а ДЛЯ двоих. Ну и разумеется с врачом общаться, а не с интернетом😅. Счастья вам
26 Jan 21 by member: silena.night
|
в первом триместре у большинства начинается едун-блевун 😅 хочется съесть Доширак или слопать половину из меню Макдональдс 😅😅😅 у меня все три беременности была тяга к заварной лапше, потом отпускало.
что касается изменения в диете: ребенок потребляет всего лишь 200ккл сверх вашей нормы по поддержке текущего веса. советую увеличить количество полезного протеина, тогда на вредности будет меньше тянуть. не грубите с солью, не более 4г в день, иначе не избежите отёков. увеличьте количество зелёных продуктов и сведите к минимуму потребление различной консервации.
лёгкой беременности вам! удачи!
26 Jan 21 by member: KatushaKatusha
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
26 Jan 21 by member: oiye
|
Я пыталась диетничать беременная( много лет назад)
В итоге половину зубов потеряла😱 Зато дочь зубастая выросла и к зубному почти не обращалась ни разу - весь кальций из меня утащила😅 Ешьте хорошо и сбалансированно, особенно белки типа творога и вообще молочку
26 Jan 21 by member: Walmax
|
девочки, а как быть с сахзамами типа фитпарада или prebiosweet? можно ли их во время беременности?
26 Jan 21 by member: Dorry Fish
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
26 Jan 21 by member: olse45
|
Чат "Стройняшки" ищет единомышленников😉 Добро пожаловать🤗
С нами вкусно и сытно 😊.
Пиши "Хочу в чат" в WhatsApp: 89532347542
26 Jan 21 by member: wolchica_273
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
26 Jan 21 by member: fgghjkop
|
Поздравляю вашу семью с пополнением!
26 Jan 21 by member: lara.kirnosova
|
27 Jan 21 by member: Бесит это
|
Anya_0909 , сахар однозначно больше вреда приносит , чем сахзам. Но лучше у своего врача уточняйте.
27 Jan 21 by member: Walmax
|
Walmax, спасибо за ответ. Я правда пока только планируюшая) информацию собираю
27 Jan 21 by member: Dorry Fish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бесит это's Weight History
|