|
antrenman sonrası nam nam bugün sırt-arka kol+karın👊🏾
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
831 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 57.47g | Carbs: 89.16g.
Breakfast: Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Ülker Bitter Damla Çikolata, Doğalsan Yulaf Unu. Lunch: İçli Köfte. Dinner: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Heinz Light Mayonez, Tat Hardal, Kornişon, Göbek Marul, Fırında Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mis Light Süt , Nescafe Sade. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|