|
Начала считать опять, все тотально. Знаю свою проблему и так... сейчас внесла все что буду кушать и что съела на завтрак и получилось 900 кк, даже уже не знаю что взять ещё на работу , все не съедаю. Я давно знала что моя проблема заключается в тотальном недоедании.. например я ем на 1000-1200 максимум 5 дней а потом на 3000 или даже больше ( не считала не удивлюсь) нагрузка конечно бешенная происходит на организм в таком случае. Решила почистить организм, ввести зал в привычку ( сейчас по привычке хожу только 1 раз) и начать есть на 2000 посмотрим что будет и реально ли это делать на постоянке
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
2258 kcal
|
Fat: 104.50g | Prot: 138.73g | Carbs: 189.28g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки в Медово-Горчичном Соусе, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Ашан Апельсин , ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Помидоры, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш. Snacks/Other: Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Теремок Блинчик с Ветчиной и Сыром , Холодный Кофе со Сливками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
|