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A diario veo personas que dan pésimos consejos sobre dieta y ha los que tienen dificultad para mantener una autodisciplina, rasgos depresivos y que desconocen cómo planificar su transformación generalmente les recomiendan que vean a un especialista (Nutri o Psicólogo). En mi humilde opinión no todos tienen el tiempo y el dinero para hacerlo y por muy especialistas que sean nada te asegura que vas a seguir al pie de la letra las indicaciones del Nutri o que un Psicólogo me va a dar la clave para entender porque no puedo controlar mis impulsos siendo que probablemente esa persona incluso es su día a día no es capaz mantener el equilibrio de su propia vida y antes que todo la base del cambio es desear con todas tus fuerzas convertirte en la persona que anhelás. Internet está lleno de material de calidad, estudios científicos donde se aclaran muchos mitos del mundo fitness como ayunas, el consumo de lácteos, si realmente se puede oxidar la grasa localizada, etc etc. Existen canales de Youtube donde médicos te enseñan a planificar tu dieta de manera correcta. En los aspectos psicológicos puedes descargar un libro en PDF sobre autoayuda, filosofía o estudios científicos realizados por grandes de la psicología, etc. Este camino no es para nada fácil de lo contrario todos tendrían la apariencia de un dios griego.
Desea el cambio como si de esto dependiera seguir con vida. Cito al Psicólogo clínico y crítico cultural Jordan B. Peterson "Trátate a ti mismo como si fueras alguien al cual eres responsable de ayudar". Espero que mis palabras sirva de motivación para alguien ya que lo digo desde mi propia experiencia , salir a delante en lo que sea en cualquier aspecto de la vida solo depende uno. Espero que todos cumplan sus objetivos y que la comunidad crezcan y se apoyen como siempre pero con consejos de mayor calidad con una verdadera orientación responsable lean he infórmense hay nuevos estudios científicos y muchos mitos o teoría que están obsoletas asesoren con responsabilidad.
View Diet Calendar, 24 January 2021:
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1400 kcal
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Fat: 49.96g | Prot: 122.60g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Loncoleche Leche de Almendras, Fuchs Pan Integral Multigrano, Huevo Revuelto, PF Jamón de Pavo Cocido. Dinner: Fuchs Pan Integral Multigrano, PF Jamón de Pavo Cocido, Lentejas Cocidas, Tomates, Pechuga de Pollo. more...
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1746 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Si bien entiendo que tu consejo va desde la preocupación honesta. Tampoco toda la gente tiene la capacidad de cribar eficientemente la sobreinformacion de internet. Siempre que existan problemas psicológicos o múltiples intentos fallidos de baja de peso será mejor ir a un profesional calificado. Malas experiencias puntuales no definen una carrera, por algo son especialistas.
24 Jan 21 by member: SirMangyCOVID
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Pucha, estoy de acuerdo contigo en que a veces responderle a alguien con un "ve al nutri" es super facilista. Y es verdad que en internet hay un montón de información útil acerca de nutrición. Pero, con conocimiento de causa puedo decir, cuando sabes muy poco acerca de un tema es SUPER fácil escoger información falsa, errónea u obsoleta. En ese sentido estar en esta comunidad donde se puede preguntar y discutir es súper útil, no es necesario decirle a alguien que vaya al nutri a informarse. Pero con lo del psicólogo como que discrepo completamente. Los libros de autoayuda, vídeos de autoayuda y, lamentablemente, el apoyo de otras personas no necesariamente te va a entregar equilibrio emocional y psicológico, sobretodo tratándose de temas tan delicados como entrar en un tca, la baja autoestima, incluso el auto desprecio. No hay que despreciar la ayuda profesional.
24 Jan 21 by member: Verlet
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Los TCA no se tratan únicamente con psicólogos. Las nutris se especializan en el seguimiento y en la educación nutricional que un psicólogo no está capacitado en hacer. Yo he visto comentarios y cuentas de niñas que dicen ser adolescentes acá y que comen 500kcals diarias. Echarse al bolsillo cualquier profesión es súper fácil, pero yo digo por experiencia, buenos profesionales marcan tu vida para bien.
24 Jan 21 by member: SirMangyCOVID
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Para los tca y muchos otros trastornos, es necesario un psicólogo; es imposible salir de ahí sin ayuda ya que cada ser humano es un mundo, es tan complejo que se necesita muchísimo tiempo, y necesitas gente que te ayuda y estudie para esto, con leer un libro, buscar información (que cada uno puede buscarle la interpretación que quiera) no se soluciona. Se necesita un red de apoyo impresionante. Y sí, tienes razón que es fácil decirle a la gente que vaya donde un profesional cuando gran parte no tiene el dinero y el sistema de salud es un asco en este país, pero siempre hay que recordarlo ya que hay personas que si tienen el dinero y piensan que pueden solos cuando no saben sacar información de internet o los guía mal cualquier persona del internet (al igual que creen cualquier cosa y compran cualquier pastilla mágica de internet pensando que van a bajar de peso rápido). Igual está app es súper buena y entre todos nos ayudamos pero siempre va ser mejor acudir a un profesional uwu
24 Jan 21 by member: polettjavi
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En mi opinión, un profesional siempre será la opción más apropiada para un menor de edad que está consumiendo 500 kcal diarias y que se pesa todos los días.
24 Jan 21 by member: Taparalilo
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Strong, un Tca o cualquier trastorno mental, no es algo que se vaya o se solucione de acuerdo a tu personalidad, cambiando de entorno o leyendo un libro, es mucho más complejo que eso, no es un berrinche o una “mala” época. Es horrible estar ahí y sin ayuda no puedes salir. Ningún trastorno se debe tomar a la ligera y por eso es importante acudir a los profesionales correspondientes:)
24 Jan 21 by member: polettjavi
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y perdón, no sabía que eras psicólogo 🤠
25 Jan 21 by member: polettjavi
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Strong, basta de generalizar! Que tú hayas vivido eso no significa que todas y todos sean así. Un poco de empatía por favor
25 Jan 21 by member: Taparalilo
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Además no quería pelear con usted KENJDFB, solo que no solo los tca son trastornos que trata el psicólogo por eso lo decía y si otras personas (con otros problemas) leen que es su culpa por no tener una buena personalidad o por no meterle ganas, de vdd puede haber un retroceso :( por eso hay que tener cuidado con las palabras. Saludos igualmente:)
25 Jan 21 by member: polettjavi
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Son sumamente soberbios, no tienen idea del tema y justamente se victimizan por que su personalidad es así, acaban de decir que tengo razón.
Saludos, nanai!
25 Jan 21 by member: TíoTuri
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Taparalilo, en que momento generalice?
Lee todo primero y luego me cuentas.
25 Jan 21 by member: TíoTuri
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eso de que el psicólogo tenga que tener una vida perfecta y poco menos ser un buda para ayudar a los demas es una FALACIA! Es un profesional que cuenta con herramientas y disciplina para hallar las causas de un problema psicológico. Por otro lado un paciente puede ser muy inteligente emocionalmente y muy introspectivo, pero necesita el punto de vista de un tercero, mejor si es profesional, ya que la mente humana es muy traicionera con uno mismo.
25 Jan 21 by member: christopherpoblete1
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pero señor Aksnksmd, me saca los artículos como si yo le hubiese dicho prácticamente que no opine, a lo que yo iba es tener un poco de empatía a como uno dice las cosas pero siempre cada uno va decir, comentar las cosas como quiera. Bueno cada uno con su opinión respecto a los profesionales o como cada persona sale adelante, saludos 😃✋🏻
25 Jan 21 by member: polettjavi
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Pero-
Puede expresarse como quiera lol, solo que todos pueden tener un poquito más de empatía al hacerlo (no cuesta nada y solo una recomendación), sino quiere tenerla esta bien puede seguir dándola sin tenerla xd, y a mi parecer cuando las personas van creciendo y son adultos; se supone que son más tolerantes, saben expresarse mejor, pero claramente jamás vamos a saber cuándo vamos a herir a otra persona con nuestra opinión, y es peligroso el tema porque hay niños y adolescentes que están formando el carácter y no saben como lidiar con los comentarios u opiniones de otras personas en rrss o en esta aplicación y aún que no deberían estar aquí lo están, y con eso voy a lo de ser empaticos y sí, les puede romper el corazoncito 😭😔💀😩😞
25 Jan 21 by member: polettjavi
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Strong, acá no veo que te estén diciendo que debas tener una opinión diferente, es solo un tema de empatía. Entrando en el asunto que originó esto, un sicólogo o un nutricionista no es alguien que mágicamente te abre los ojos, es solo alguien que puede ayudar a quien no tiene las herramientas. Del mismo modo que no todos saben arreglar una grifería en casa y pueden necesitar un gásfiter, no todos tienen la voluntar para generar un cambio, o la formación para hacerse expertos en nutrición por internet. Hay gente que podrá arreglar cañerías solo, pero no por eso voy a menospreciar al que necesita contratar al gásfiter. Yo soy de la misma corriente que tú, creo que con un poco de voluntad es posible ponerse metas y lograrlas, pero en verdad veo tanta gente que no puede, que eso me hace detenerme un rato, y pensar que en verdad no es tan fácil.
25 Jan 21 by member: Eduuu87
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El internet es una buena herramienta para explorar y aprender, sin embargo, no hay que dejar todo en sus manos y pensar que en este está la solución, porque como mencioné anteriormente es solamente una herramienta. Además, en las personas que padecen algún tipo de trastorno hay un trasfondo más grave, donde la mente es la que te juega una mala pasada y ahí la ayuda de un especialista puede ser clave, ya que tienen el conocimiento necesario para poder ayudar a las mismas (o eso se supone), porque si acudes al internet uff, es cierto, hay miles de artículos que pueden ser verídicos y gratificantes pero ¿cómo llevarlos a cabo de manera eficiente? Uno no siempre da en el clavo para esto, es por eso que el especialista puede ser de gran apoyo porque no es que te traspase su conocimiento sino que lo aplica. Quizá es cierto que a veces decir “ve con un especialista” es un comentario muy flojo y carente de ayuda, pero es complejo tratar de ayudar con cosas concretas sin saber cómo lo va a percibir esa persona o si hasta resulta para peor. Es más, antes pasaba bastante dónde en la app aparecieron muchos posts de niñ@s consumiendo poquísimas calorías con el fin de bajar de peso (claramente tenían rasgos de tca) y por más que uno les explicara que era insano y las consecuencias que esto conllevaría les daba igual puesto que los medios justificaban su fin. Y a qué voy con esto, bueno, a que por algo se les califica como trastorno, porque la persona no puede ver con claridad y esa parte oscura, ese trastorno, les domina. Y no, no son excusas, ni muchos menos victimizarse, a veces no es porque uno no quiere sino porque en el momento no puede y no tiene la fuerzas suficientes. En fin, igual comparto mucho lo que expones, en el sentido de completar, pues el conocimiento es poder y llenarse de aquel siempre será un plus (si su uso es correcto)
25 Jan 21 by member: poralte
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Qué weá, el menos humilde en todo este tema pareces tú, Strong 🤣 No es en mala, pero siento que si te relees vas a cachar igual que el que anda más soberbio eres tú. Además, igual tomar como justificación el victimismo de las personas es como de doble filo po, si para las personas que en realidad son así y convencen a su círculo de que son las únicas víctimas en todo asunto, también se necesita terapia, y para el círculo también es buena la terapia jajja. Personalmente, yo no sé por qué tipo de experiencias ha pasado el resto y tampoco siento que tenga que sacar mi experiencia como base de mi opinión porque es terrible subjetivo igual po. Es un hecho que no todos reaccionan igual, que no todos tienen las mismas armas para enfrentarse a hechos determinados, que muchas de esas mismas personas ni siquiera cuentan con una red de apoyo informada, y porfis no olvidemos tampoco que hay quienes tienen tendencia a la depresión, tendencias autodestructivas, trastornos de personalidad y que decir que con independencia, pseudo fortaleza y un par de libros de autoayuda se pasa solito es como medio caído de la mata.
25 Jan 21 by member: Verlet
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Solo entre a mirar 👀los comentarios saludos para todos !!❤️❤️
25 Jan 21 by member: galactico1
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Tranqui, no te sigo 👍, como dices, si tú opinión está pública, está sujeta a que cualquiera la lea y responda.
25 Jan 21 by member: Eduuu87
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25 Jan 21 by member: polettjavi
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