Försökte mörda mina ben igår på gymmet. Idag känner jag lite lite träningsvärk i rumpan om jag spänner. Akilles kräktes inatt så det blev ingen löpning. Blir armer/axlar på gymmet.
View Diet Calendar, 30 January 2014:
|
1716 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 203.07g | Carbs: 119.20g.
Breakfast: Risenta Pumpakärnor, Kokt Ägg, Arla Minimjölk, Änglamark Fiberhavregryn, Coop Kokosflingor, Fitnessguru One Whey, Kaffe med Mjölk, Banan, Risenta Solroskärnor. Lunch: SmartSupps Whey Protein, Keso Keso 4%, Gul Paprika, Anamma Basilika Puckar, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Morötter, Rödkål. Dinner: Lindahls Kvarg, Coop Kokosflingor, Risenta Solroskärnor. Snacks/Other: Fitnessguru One Casein. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Standing - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|