Помогите😐 Расплакалась (сейчас 0:43) из-за дикого желания нажраться колбасы и опустить руки.Не могу сказать, что надоел подсчёт..Мне это нравится.Но просто в моей жизни стало не хватать колбасы, майонеза и прочего такого.Хочется опустить руки, потому что не вижу никакого результата, хоть на весах и в сантиметровой ленте он есть и большой.Надоело,что вес гуляет на +-1 кг.. 😔
|
21 to 40 of 73
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ешьте колбасу и бутерброды) но лучше утром))) Поищите хорошие по составу майонез и колбасу, хлеб, какой любите (но я беру тот, что люблю меньше, иначе съем весь багет)))).. и продолжайте считать их тоже. Я вообще против ограничений - это только к срывам ведёт. Хочется чего-то - ешьте. Плакать точно не вариант. Тем более в 0:43. Мне мама всегда говорила по ночам или к ночи: хочешь есть - иди спать)))
24 Jan 21 by member: LilyAleks
|
24 Jan 21 by member: ivz_nut
|
ешь)))только вписывай в норму калорий и все будет 👍🏻
24 Jan 21 by member: lapina.live
|
AliceKozlova так надо было съесть
24 Jan 21 by member: baursak3k
|
родная, я вас понимаю, все будет хорошо и вы все сможете!
24 Jan 21 by member: katedoesntlikepizza
|
ем колбасу,майонез тогда ,когда хочется...не тоннами..возможно не тоннами хочется из-за того,что не запрещено
24 Jan 21 by member: Анчоус12
|
А чо? Я б поела. и колбасу, и мазик. жаль, я это все дома не держу, тк дерьмо промышленное не ем, а мазик делаю редко. зато есть свинина тушеная, я б ее со сливочным маслом навернула, да салом б заела. мне можно
24 Jan 21 by member: sh_std
|
Вот как раз-таки тебе нужен читмил, если вес застрял. Возьми день отгула Съешь колбасу, майонез и чего хочешь НО главное до комфортного ощущения сытости, не наедайся до отвала. Со следующего дня продолжишь диету и вес сдвинется опять!
24 Jan 21 by member: Zoufeiya
|
Колбаса совместима с подсчётом калорий. Сьешьте её, внесите в ФС и не переживайте.
24 Jan 21 by member: suro4ka
|
Так скушайте вы эту колбасу. Сижу на интуитивном питании, ем что захочу и сколько, пока чувствую голод.
Всю неделю бушевали мысли о Римской пицце. Позавчера мысль оформилась окончательно, заказала и целиком ее съела, смакуя каждый кусок. (Но, пока ощущала голод и ее вкус - потом стоп). Был ли мгновенный привес? Да
Был ли на утро привес? Нет, нормально откатилось, словно и не было пиццы. Зато сейчас я ее не хочу и не вижу в гастрономических эротических снах.
24 Jan 21 by member: BeanShi
|
24 Jan 21 by member: BeanShi
|
Раньше любила всю эту дрянь, сейчас спокойно живу без этого всего. Единственное ветчину из индейки империю вкуса ем и нарезки, типо говяжьего рулета, но их реже, ну и карпаччо. иногда копчёные куринные запчасти беру, каллорийность у них небольшая, к стати
24 Jan 21 by member: Екатерина060385
|
Послушайте Караулова в ютубе про колбасу и глицидол. Сразу отпадёт желание жрать эту хрень.
24 Jan 21 by member: Людмила1401
|
Доброе утро!
Съешьте колбасу и всё. Для организма наоборот стресс, что вы ему не даёте то, чего он просит. МОЖНО ВСЁ, в разумных пределах.
Впишите в счётчик и всё.
Не нужно себя ругать за это, винить тем более.
У Вас всё получится!
24 Jan 21 by member: 🌿L I N A_L I🌿
|
Тоже вес гуляет +1-1, неделя прямо не очень, вот колбаска рыбка со своей солёностью во мне и набрала водички
24 Jan 21 by member: cesno.pohydeika
|
А может вам пересмотреть бжу? Тут многие советуют поесть обезжиренной колбасы, но, мне кажется, что вашему организму как раз таки просто не хватает жиров
24 Jan 21 by member: endloser schmerz
|
Устройте читмил и будет Вам счастье 🥰
24 Jan 21 by member: mariaroman231723
|
Прочитайте книгу "Думай ешь худей" Щипайло, если ещё не читали. Мне именно она помогла очень!
24 Jan 21 by member: OlgaKrynina
|
Всем доброго утра (дня)! Спасибо большое за вашу поддержку!Держимся и идём дальше! 👉👈 Мне очень ценны ваши слова.
24 Jan 21 by member: AliceKozlova
|
Я тут увидела у вас в предыдущих постах то, что 1522 ккал вы называете зажором 😬
Базовых обмен веществ у человека 1200-1400 ккал (зависит от роста и веса), плюс ваша активность. Рассчитайте по формуле в интернете свою суточную норму для поддержания и сделайте адекватный дефицит в 15-20%. Соблюдайте бжу (углеводы 2 на кг веса, белки 1,5 на кг веса, жиры 1 на кг веса - и от этого всего тоже -15-20%).
Возможно, сначала вы даже килограмм-другой наберёте, но потом организм начнёт регулярно сбрасывать лишнее.
Поверьте, дефицитарные состояния - это не лучшее для вас) Худеть тоже нужно правильно, чтобы потом не набрать.
Правильное питание - это когда можно ВСЕ, в адекватном количестве, с хорошим содержанием нутриентов. Выбирайте продукты, происхождение которых можете объяснить (мясо, крупы, овощи, фрукты, яйца и т.д)
Хотите колбасы - купите дорогую, натуральную, лучше всего фермерскую. Майонез сами приготовьте, и занятие, и полезно) Успехов вам❤️
24 Jan 21 by member: oxx_masha
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliceKozlova's Weight History
|