|
Доброе утро.Вчера был срыв,но в большестве на белки.Но я думаю это из за больших ограничений и нагрузки.Калорий взяла 1300,тренировки каждое утро и домашняя активность в 10к шагов.Буду исправляться
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
995 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 76.00g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Киви, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Ашан Черника Замороженная, Эльфа Льняная Каша, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Красная Цена Зефир, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог 1%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Грейпфрут, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Ашан Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
очень гармоничный завтрак !
24 Jan 21 by member: aguyka150306
|
Конечно срыв, на 1300 кк в день, жить, почти что невозможно, ждите метаболическую адаптацию, апатию, слабость и прочие "радости".
24 Jan 21 by member: pav3l
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
24 Jan 21 by member: goretd
|
Я могу жить на 1300. Но без тренировок.
24 Jan 21 by member: Бесит это
|
Спокойно живу на 1300, физ. нагрузки минимальны
24 Jan 21 by member: md_gr
|
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Одно условие возраст 18+
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
24 Jan 21 by member: lenavasil2001
|
Ну ок, мучайтесь дальше. Мне та что 💁♂️
24 Jan 21 by member: pav3l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бесит это's Weight History
|