Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 98.31g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, Грецкие Орехи, Сметанин Сметана 15%, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Овощной салат, Котлеты из Куриной Грудки, Мираторг Мексиканская Смесь. Dinner: Чернослив, Котлеты из Куриной Грудки, Мираторг Мексиканская Смесь, Каша Пшенная на Воде, Овощной салат. Snacks/Other: Мандарин, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Конференция, Миндаль Миндаль, Простоквашино Кефир 2,5%, Едим с Пользой Чиа Семена. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|