Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
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78.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2021:
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1417 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 62.20g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Antarctica Guaraná, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate (Enlatado), Pão Francês. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Fortaleza Cream Cracker, Pão Francês, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Leite em Pó Integral, Banana Prata, Farinha Láctea. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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