Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1055 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 48.57g | Carbs: 111.74g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Dinner: Кофе с Молоком, Плов с Курицей. Snacks/Other: Мёд, SPAR Яблоки Печёные с Корицей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|