|
Решила не ругать себя за каждые съеденные вкусняшки, будем кушать так как захочу, мне так спокойнее 😌 будем пить воду, делать вакуум, берем себя в руки✊🏼 а ещё расскажите мне, кому не лень, про осознанное питание или как там😅 буду бороться с «еда это моя жизнь, мое все» 😂
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Я сейчас ем осознанно. И это так трудно. Мне нужно съесть 120 г белка в день. Мне пришлось добавить перекус курицей, чтобы эти 120 добить. И теперь я сытая всегда. Нет вообще желание кушать что-то другое, кроме того, что я себе наготовила на 4 дня.
У нас с вами разный способ преображения, но пусть оба они будут для нас эффективными ☀️
03 Feb 21 by member: Южанkа
|
Мне в апреле 42. И уже год как вся жизнь осознанная. Потому что так как раньше уже не будет. Все по другому, лучше, хуже, но точно не так как в 20, 30. Здоровье у меня точно на первом плане. От этого не только еда, а все остальное должно в голове поменяться. Есть то, что делает тебя здоровее. Есть полезное, вкусное, понимать процессы и для чего все это.
03 Feb 21 by member: di000027
|
04 Feb 21 by member: viktoria_zhirkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoria_zhirkova's Weight History
|