|
Hej på er!
Måste säga att jag blir lite ledsen när jag ser alla besvikna inlägg om att vågen står still. Allt handlar inte om vad vågen säger utan hitta en hållbar plan för dig där din kropp mår bra. Visst jag har också ett viktmål men det är mer mentalt för att ta tag i min träning igen, skulle jag gå under mitt viktmål skulle omgivningen reagera och tro jag var sjuk (även om jag skulle räknas som normalviktig i överkant). Jag är en person som alltid vägt mer än vad jag ser ut att göra och har i perioder fått ställa mig på vågen ”för att bevisa att jag inte väger för lite”. Så snälla ni, jaga en hälsosam livstil och medvetenhet och stirra er inte blinda på vikten. 65 kilo fett kontra 65 kilo muskler både ser ut och känns olika. Kärlek till er alla som kämpar på olika sätt ❤️
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 15.79g | Prot: 68.45g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk, Cornflakes, Arla Mellanfil. Lunch: Hälsans Kök Vegetarisk Tacofärs, Broccoli, Salsa, Tortilla, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Dinner: Santa Maria Grillkrydda, ICA Thai Sweet Chili Sauce, Arla Mellanfil, Sallad, Äpple, Päron, ICA Fläskfilé , Arla Laktosfri Mini Keso, ICA Spirali. Snacks/Other: Starköl, Rött Bordsvin. more...
|
|
 Comments
Bra skrivet 👍 För egen del så gäller det här nya beslutet en ny och hållbar livsstil. Men för att orka komma ner till ett normalt BMI och hälsosamt bukmått så behöver jag ha en morot och det blir vågen ☺
22 Jan 21 by member: helenica.joh
|
Bra skrivet. Många stressar dessutom ner vikten och ligger extremt lågt i kaloriintag. Viktigast är ju att hitta en livsstil som håller och inte en snabbantning som när man sen börjar äta normalt fallerar för att man inte lärt sig vad man bör äta för att äta normalt. Låt det ta tid, försök leva så normalt det går för att få in en livsstil och kosthållning som man orkar hålla i längden.
22 Jan 21 by member: astho
|
Jag är en sån som alltid sett ut att väga mer än jag gör. Tvärtom sas. 😐
22 Jan 21 by member: bertabull
|
Håller med dig. När jag gick ner 19,5kg struntade jag i vågen och fokuserade på att bygga muskler. Har gått upp 4kg sen dess men jag är jättenöjd. Har bara fokus på spegeln.
Har hittat kosten som passar min vardag med jobb och träning. Har aldrig mått bättre. 😉
23 Jan 21 by member: M.Custic
|
Bra skrivet, men vill ändå försvara oss lite som längtar efter resultat på vågen också... Är själv över 60 o har jo-jo bantat hela mitt liv. Nu satsar jag på hållbart i längden. Men har man som jag många kilon extra, (och mitt mål är inte enligt perfekt bmi) så betyder liten nedgång på vågen mycket för glädjen att fortsätta... All kraft till er andra också. Kämpa på! 🙂
25 Jan 21 by member: Victorzon
|
För min del så är jag tvungen att äta mindre och annorlunda än vad jag skulle vilja egentligen för att gå ner i vikt. Så det är en uppoffring och då vill man ju se något resultat också.✌🏻
27 Jan 21 by member: blomtjock
|
Jag är besviken just nu för har gått upp 2kg men tränar regelbundet o i spegeln ser ja ut som när ja vägt som minst o har gått ner en stl i kläder . Så när jag märkte det så har jag slutat titta på vågen för det skapar bara frustration för mig just nu. Men jag är en av de som helst vill att det ska synas på vågen också men ska jobba bort den besattheten för ett tag 😅 bra kämpat alla 💪💕
28 Jan 21 by member: sm.li
|
Kg inte viktigt om det är ok med cm
31 Jan 21 by member: Qari Jamal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|