Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2067 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 158.76g | Carbs: 196.41g.
Breakfast: Творожные Оладьи, Edgar Лаваш без Дрожжей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Американо, Печеное Яблоко, Bonfesto Сыр Рикотта. Lunch: Творожные Оладьи, Творожная Запеканка, Индейка, Bonfesto Сыр Рикотта, Edgar Лаваш без Дрожжей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Болгарский Перец. Dinner: Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Багратион Творог Обезжиренный, Сывороточный Протеин, Творожная Запеканка, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Цикорий, Икра Красная. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Bonfesto Сыр Рикотта, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|