Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 137.22g | Carbs: 85.47g.
Breakfast: PharmaMed Фитомуцил , Pure Protein Мультипротеин, Кефир 2,5%, Творог 9%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Bonduelle Кукуруза, Сыр Российский, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Fish House Горбуша Натуральная, Борщ. Dinner: PharmaMed Фитомуцил , Глобус Уха Ростовская, Морской Окунь, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Pure Protein Мультипротеин, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|