Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
766 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 25.36g | Carbs: 89.07g.
Breakfast: التمر, التفاح, خبز, صفار البيض, بياض البيض. Lunch: امريكانا برجر الدجاج بالبقسماط, الأرز الأبيض. Snacks/Other: دونات مغطاة أو مزينة بزينة الشوكولا. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|