Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 45.60g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: СВ Бутерброды с Ветчиной , Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Запеканка, Батон, Шампиньоны Жареные. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Сырок Глазированный, Хлеб Черный, Вязанка Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|