oykovenko's Journal, 21 Jan 21

Оставлю здесь, мотиватор для себя. Очень медленно иду к цели, но когда вижу результат, это подстегивает меня держаться, иногда вес стоит, иногда срываюсь, за 8 месяцев минус 44 кг. Только ПП, бассейн раз в неделю, массаж. Никак не могу дойти до спорта...

View Diet Calendar, 21 January 2021:
957 kcal Fat: 56.80g | Prot: 25.03g | Carbs: 87.81g.   Breakfast: Окей Йогурт 2,8%. Lunch: Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Азбука Вкуса Лепешка Ржаная без Дрожжей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Snacks/Other: Ашан Хурма. more...

729 Supporters    Support   

1 to 20 of 69
Comments 
вы умница!!!! У вас все получится!!! 
21 Jan 21 by member: Мария Набережных
Потрясающий результат 💪🏼 
21 Jan 21 by member: schemyackina
44кг за 8 месяцев отлично, -5кг в месяц-это адекватное похудение Вы молодец, это хороший результат 
21 Jan 21 by member: tra_ta_tusya
Вот это да,браво вашей силе воле!Вы прям супер красотка стали! 
21 Jan 21 by member: биги мо
спорт фигня. много ходите)  
21 Jan 21 by member: ds-inform
Умничка!👍🏻😍 
21 Jan 21 by member: yuliademo89
у вас идеальный темп! здорово, что не теряете настрой, к лету вообще получится конфетка 
21 Jan 21 by member: artem_xxi
Большая молодец! 
21 Jan 21 by member: Lena LAVINA
Вы молодец 👍 так держать 💪 
21 Jan 21 by member: slovesnov.ilya
На сколько калорий питались?? Результат отличный 👌👌 
21 Jan 21 by member: naida.utsumieva
44 кг за 8 месяца - это вовсе не медленный темп! вы просто молодец! восхищаюсь)  
надо срочно идти в тренажёрный зал. на дефиците калорий растеряете все мышцы. обязательно возьмите тренера, он вам поможет привести ваш костно- мышечный аппарат в порядок. 
21 Jan 21 by member: gonchartv
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980  
21 Jan 21 by member: yvelca
Какое у вас красивое лицо ) 
21 Jan 21 by member: таша9
Молодец! 💐👋👍 
21 Jan 21 by member: irishka_zorina
Вы просто умничка!!! 
21 Jan 21 by member: lyseinova
А как похудели на счете калорий или пп? 
21 Jan 21 by member: svetochec10
Подскажите на сколько калорий вы питаетесь сейчас?  
21 Jan 21 by member: jujoli1405
Вы молодец! Это очень много за такой короткий срок 
21 Jan 21 by member: kris123123tt
Доброго времени суток 👋Меня зовут Сабина🙂 У меня есть бесплатный чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥗 с вкусными рецептами🥣 где мы с девочками дружно стройнеем👯‍♀️Хотите вас добавлю? Напишите мне в Вайбер 89379790704 🤗❤️Также можите перейти по ссылке🌺https://invite.viber.com/?g2=AQBkn6XippPKNUy%2BuBL%2F8LWFNdTfH6HSt0iW2zRAp9z626aNGrR6Xf337Lz04ahX 
21 Jan 21 by member: SABINAGORDEEVA

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


oykovenko's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.