|
Fortsätter sakta nedåt. Väldigt nöjd då jag även börjat träna igen så lite muskler börjat återvända. Vikten i sig är inte det viktiga utan en strakare och sund kropp är målet 😊
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1113 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 59.31g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk, Cornflakes, Arla Mellanfil. Lunch: Broccoli, Spaghetti, Köttfärs, Grönsakssoppa, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Dinner: Arla Keso Mini, ICA Avokado , Gröna Oliver, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Omelett eller Äggröra med Grönsaker, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Äpple, Päron. Snacks/Other: Starköl. more...
|
|
85 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|