kamenskaya_t's Journal, 21 Jan 21

Рацион на день.
1566 ккал (не добрала до моих 1800😬).
БЖУ 95/76/120.

Тренировка на ноги/ягодицы.
Шаги >10 тыс

---

1566 kcal

Fat: 75.89g | Prot: 94.86g | Carbs: 120.62g.   Breakfast: SPAR Миндаль Сушеный, Сладкий Картофель, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, MRM Matcha Green Tea Powder, Мегамарт Авокадо, Домашняя Кухня Хумус Kamenskaya, Зеленый Листовой Салат, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры. Lunch: ВкусВилл Джем Клубничный, Вологодское Яйцо, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Цветная Капуста, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Dinner: SPAR Томаты Протертые, Вкуснотека Чеснок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лук, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, Пятерочка Помидоры, Polar Палтус Филе Порционное, Сельдерей, Лента Горбуша, Steakwine Вино Белое Сухое, Fish House Морской Коктейль Мороженый, Кокосовое Масло. more...