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porridge de avena con arándanos, fresa y canela
View Diet Calendar, 21 January 2021:
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901 kcal
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Fat: 44.70g | Prot: 42.62g | Carbs: 129.03g.
Breakfast: Uva, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Fresas, Arándanos, Huevo, Quaker Avena en Hojuelas. Lunch: Alpina Queso Sabana (18g), Papas rústicas, Maduro, Champiñones en balsámico, Cebolla caramelizada, Tortitas de lentejas. Dinner: Maduro, Carne Molida, Ekono Harina de Avena. Snacks/Other: Dulce de papaya, Pan de banano y chocolate, Cheesecake. more...
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 Comments
22 Jan 21 by member: Vivian Cuervo666
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utilizo 25 gramos de avena en hojuelas, 50 ml de leche y 50 de agua, pongo a calentar el agua-leche con la canela, y la ralladura de limón, ya caliente le agrego fruta picada y cuando esté a punto de hervir (nunca hirviendo) le echo la avena, (ojo, hay que irla revolviendo bien para que no se pegue, sírvela pasados unos 3 minutos.
22 Jan 21 by member: melodydelafiore
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