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Oi gente!! 🙋🏻♀️ Hoje cedo passei mal na rua 😔 Acredito eu que minha pressão tenha caído, eu estava a 14 horas em jejum.. Faço jejum de 20h / 2x por semana. Não entendi por que faltei morrer se eu já faço a tanto tempo 😰
View Diet Calendar, 21 January 2021:
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976 kcal
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Fat: 24.16g | Prot: 48.15g | Carbs: 139.55g.
Dinner: Pão Francês sem Miolo, Smirnoff Ice, Panco Bolo Sabor Laranja, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Mussarela. more...
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 Comments
tenho costume fazer jejum de até 20h as vzs, maior parte do tempo passo dormindo kk, mas nunca senti nada.
21 Jan 21 by member: lara katrynne
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kkkkkkk que benção!! 😱😍
Eu durmo só 8 horas por dia kkkk
21 Jan 21 by member: jan4ina_
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Iara kkkkk Dependendo do meu tempo de jejum é melhor dormir mesmo kkkkk... eu faço de 16/8 ou 18/6 porque durmo pouco... mas nunca passei mal... minha pressão já é baixa mesmo, então quando cai, as vezes eu nem sinto.
21 Jan 21 by member: Gercilene Lima
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Janaína, tem que se hidratar bem, mesmo durante o jejum. A água não quebra o jejum. E ajuda a manter a P.A. normal.
Se cuida amiga. 😉
21 Jan 21 by member: Ale_shalom
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@ale, eu tomo bastante água.. 2 litros por dia
Já tava na primeira garrafa de 500ML
Meu corpo meteu o loco kkkkkk 😂
Mais ele me guarde, amanhã não ia fazer. Agora vou pra repor o de hoje 😤
21 Jan 21 by member: jan4ina_
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Tá mto quente tb. O meu corpo fica mais fraco. Se vc tem pressão baixa + fazendo jejum nesse calor, aumenta chance de desmaio
21 Jan 21 by member: tamimindozzz
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isso aconteceu comigo segunda, desmaiei e bati a cabeça, acredito que foi por conta do calor, estava muito abafado, e ainda estava com a máscara que não ajuda muito...
21 Jan 21 by member: eidani
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Pessoal, tomem uma colherinha pequena de sal com água... quando desidrata perde minerais por isso passam mal.. dra. maira soliani fala disso no insta ..
21 Jan 21 by member: tatiastral
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22 Jan 21 by member: isalis36
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Toma cuidado! Nem sempre o jejum intermitente é o melhor, exceto se for indicado por sua nutricionista. No meu caso, como tenho gastrite e pressão naturalmente baixa, passo muuuuuito mal se tentar! Enfim, lembre-se de que a saúde é em primeiro lugar e se cuide. :)
22 Jan 21 by member: LicaCosta
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Fique atenta a sua hidratação e nutrição e sempre ande com um pouco de sal! Faço protocolos de 16 a 20h diariamente e alguns dias minha pressão baixa depois de fazer atividade física, o sal ajuda muito nessa hora. E o calor pode ter ajudado nesa queda também, não tá fácil kkkkk
22 Jan 21 by member: victornsampaio
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Na rua acaba sendo mais perigoso pelo risco de acidentes, omissão de socorro é até abusos. Se você quer fazer jejum, é melhor seguir um protocolo que lhe permita se alimentar quando está fora de casa.
22 Jan 21 by member: Aleph Abraxas
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Meu jejum são entre 14 e 16 horas, e a base da minha alimentação é de proteína animal! https://youtu.be/xf4xCFZMjtA
22 Jan 21 by member: Rod floripa
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jan4ina_'s Weight History
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