Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 108.99g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Пятерочка Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Коломенское Пита Пшеничная, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lunch: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Ашан Капуста Кольраби. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Bio Баланс Кефирный 1%, SCI-MX Протеин, Ого Отруби Ржаные, Тыква, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|