Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
51.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 92.46g | Carbs: 104.32g.
Breakfast: Скумбрия Атлантическая, Магнит Яйцо Варёное , Эмиль Молоко 4%, Сахар, Кофе. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква. Dinner: Эмиль Молоко 4%, Кофе, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Эмиль Молоко 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Говядина Отварная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Сытоедов Щи Боярские, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог 5%, Золотой Колос Пирожок с Курагой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|