Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2760 kcal
|
Fat: 128.29g | Prot: 84.55g | Carbs: 333.44g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Восход Хлеб Черниговский, Бахетле Губадия, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня. Lunch: Яшкино Конфеты Глэйс , Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Уфимский Хлеб Хлеб Русич. Snacks/Other: Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Яблоко, Эссен Продакшн Даёжь, Апельсин, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Восход Хлеб Черниговский, Яшкино Конфеты Глэйс , Восточный Гость Козинак Подсолнечный, Эссен Продакшн Даёжь, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|