Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 43.17g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Жареная Курица, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Пицца Домашняя. Snacks/Other: Мандарины, Красные Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Спасибо большое за поддержку!!! Постепенно иду к назначенной целе-60 кг. Началось моя история преображения с 17 ноября, за это время с 71 кг я похудела до 66. Поначалу исключила сдобу и шоколад ( очень люблю его). Уже как месяц позволяю в день 2-3 кусочка горького шоколада,иногда ем сдобу,но знаю меру. Понимаю,что если не контролировать себя в еде,все труды на смарку. Поэтому я также всем желаю удачи и терпения в этом труде - победы над лишними кг🥳🥳🥳🥳🥳
26 Jan 21 by member: Клубничка мама
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Клубничка мама's Weight History
|