|
сочтем сегодняшний день как загрузочный 🤣
видимо я открыла вчера ящик Пандоры и сегодня агрессивнее чувствовала голод, жиры выбились на первое место,
позволила себе суши (завтра проснусь отекшая), но вроде осталась в пределах нормы
в зал сегодня не ходила, просто прошлась по лестнице, немного на стадионе и по району, норму шагов не выполнила, но лучше так чем совсем ничего.
можно конечно попробовать завтра пойти рано с утра в зал, ну как рано в 7 проснуться и перед работой, но это если я сейчас задрыхну спокойно, а так то сумка собрана 😅
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 103.57g | Carbs: 117.01g.
Breakfast: Пицца Суши Вок Гурмэ Темпура Ролл, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Велком Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Вино Красное Сухое, Пицца Суши Вок Филадельфия Хит Ролл. Snacks/Other: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Оливье, Творожный омлет/блин. more...
|
|