|
Кто знает, чем набрать белок, если протеиновый печенюшки закончились и пока нет возможности купить? Мясо и рыбу ем, но не каждый день. Вот не знаю..
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
144 kcal
|
Fat: 5.07g | Prot: 20.81g | Carbs: 3.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
 Comments
Привет. Ты просила отписаться за вес. Вроде калорий вышло на 2000 с чем то😂 но привеса не было, максимум 100-200г. Но как я лучше не делать ибо весь день думала что слона сожрала. И про белки кстати, я кальмары маринованные и тунец ем)
21 Jan 21 by member: jembommm
|
21 Jan 21 by member: Алиса Богатырева
|
21 Jan 21 by member: ирада3113
|
фасоль чечевица маш там тоже белок, правда и угли тож
21 Jan 21 by member: ирада3113
|
Творог, если молочку едите
21 Jan 21 by member: Свет_лана88
|
Свет_лана88, в твороге жира много😔, а обезжиренный я не перевариваю после диеты))
21 Jan 21 by member: Алиса Богатырева
|
21 Jan 21 by member: Shlapunova_Lubov
|
Shlapunova_lubov в этом-то и проблема, нет возможности купить и не будет ещё 2 недели
21 Jan 21 by member: Алиса Богатырева
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
21 Jan 21 by member: qgjitr
|
на такой случай всегда есть консервированный тунец
21 Jan 21 by member: Журавлева2709
|
Добирать печеньем из прота белок..оригинально) Берите 5% творог или обезжиренный пластовой, есть высокобелковые йогурты, это не те что пудинг, а те что без вкуса, похоже на греческий, курица/индейка, яичный белок - он тоже продается отдельно. Ну, из достаточно дешевых это растительные белки, типа сои. Но это ну, такоэ..
21 Jan 21 by member: rinaki4i
|
Печень говяжья , яйца (белки ) 😉
21 Jan 21 by member: kendra53
|
мясо, рыба, птица, молочка, тунец в собственном соку кстати тоже спасение
21 Jan 21 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
21 Jan 21 by member: маша лягушонок
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса Богатырева's Weight History
|