deen_'s Journal, 20 Jan 21

aku gemuk dr kecil, mulai diet 3 bulan turun 7 kg abis itu stuck padahal diet nya ga berenti, badan ku lg adaptasi mungkin dgn bb yg baru ya udah aku biarin aja udah hampir 6 bulan sekarang. Stabil Alhamdulillah ga naik naik. dan lg mulai pelan pelan atur pola lg biar sampai ke ideal. Semua ada prosesnya masing2 kak. yang penting jangan patah semangat ya kak 👍😊 

Kembali kasiih.. semangat terus yah.. kita semua sama sama brusha sabar ko dsini 😊 timbangan itu diperlukan, tp jgn terpatok sama timbangan, krna klo udh rutin workout bisa jd masa lemak kamu trun 600gr tp masa otot km naik 300gr, otomatis yg nongol ditimbangan cuma turun 300gr, pdhal fisik udh lebih susut mskipun ototnya blm kliatan, tp kabar baik ny smakin bertumbuhnya otot smakin cepat metabolismenya. Jadi, hargailah timbangan sebagaimana mestinya 😁 syukur alhamdulillah klo skrng udh gpp klo trunnya sdikit". Good things take time 💛 

aku ngalamin, pernah kurus cuma gara2 sakit. tinggi 155 awal BB 67-68 mulai diet pertengahan agustus skrg BB 58. jujur seumur hidup tembus angka dibawah 60 cuma pass sakit dan itu udah lama bgt. coba diet selalu stuck di 62 dan buat turun lg susahnya minta ampun dan akhirnya nyerah, aku ketemu chanel youtube ka yulia balschun dan beli buku dia akhirnya bisa dibawah 60 walau lama progresnya semangat ya  

aku gemuk dari lahir. waktu TK paling gede di kelas. SD paling gede, SMP paling gde, SMA paling gde, dan kuliah pun paling gde di kelas. belum pernah ngerasain yg namanya kurus. 😭. nikah BB 98 kg. terus hamil sampe BB naik jd 123. trs turun sendiri mentok di angka 117 kg. 27 Oktober 2020 112 kg. skrg stuk di 102kg. ya Allah aku ingin merasakan kurus dalam hidupku. tapi sehat bukan kurus krna sakit... semoga dengan disiplin defkal aku bisa ngerasain kurus. aamiin. maaf jd nimbrung curhat hehehe.. semangat ya Kaka untuk kita semua yg sedang berjuang ... ,🌸🌸🌸 

. 

Makasiihh bangeet kakak" yang udh baik banget mau sharing dan kasih motivasii 😭😭 aku sekarang jadi bisa memandang hal ini lebih positif lagii. semoga kita bisa mencapai bb ideal biar dan menjalani hidup lebih baik lagii ❤❤ thanks a lot 

@amihrasyid emmmh semoga Allah mudahkan spya langsing. Biar sma sama ngerasain, sama sama seneng , sama sama bersyukur. Smangat terus yah 🧡 perjalanan emg masih panjang, tp insyaAllah pasti nyampe ko ka. Asal kita trus berjuang utk konsisten. Krna kita hanya akan gagal klo kita brenti brsuha.  

Aamiin thanks @aleshadeeba 😘 

aku dari lahir sampe kuliah gemuk ka 😭 ketika bayi bb ku 3,5 kg 😂 pas tk sd smp SMA kuliah dipanggil "SI GENDUD" AKU UDH BOSEN DIPANGGIL GENDUUUD MULU DRI KECIL😭 ... kuliah semester 2 makin parah pas nimbang BB ku 69 kg (obese level 1) RASA NYA DUARRR BGT STRESS BERAT OMG AKU OBESE level 1 dengan BMI 27😭😭😭 saat itu memutuskan untuk diet pernah ngalamin stuck 6 bln, pernah nyerah jg (tapi masih kepikiran bb pengen kurus huhu idup aku ga tenang bgt pokoknya) , badan naik turun kyk rollercoaster 😭 mo nangis bgt kalo liat perjuangannya, kemarin jg dri agustus -desember kena BED dan hampir bulimia , di bulan januari ini sudah mulai membaik.. alhamdulilah skrng kuliah smstr 7 bb ku sudah di 56,1 kg dengan BMI 21,9 (normal) ... perjalanannya penuh dengan air mata :" tapi gpp tetap semangad yaa kaa selagi kita punya tekad yg kuat, konsisten , dan sabar in sya allah body goals tercapai 😍😍😍 ehh maap jdi curcol😂😂😂 

jdi nangis abis komen disini😭😭😭😭😭 huhu semangad ya kaaa kita semua punya tujuan yg sama kok kaa kamu ga sendirian 😍😍 kita brjuang bersama , saling support , aku , kamu dan kita semua pasti bisaaa mencapai garis finsh dengan body goals yg kita inginkan aamiin ya allah SEMANGAD 😘 

. 

saya termasuk berisi dari lahir. krn shape badan saya. kalau dibandingkan sama temen2 sebaya saya ya saya termasuk obese. apalagi saya ga begitu tinggi jdnya kelihatan bgt bulet. hehehe. dulu SMA bb 50 trs semenjak kuliah naik drastis jd 88 skrg lg usaha mau nurunin bb biar sehat. saya jg lama turunnya, sebulan cuma 1-1,5kg aja turunnya. saya syukuri maybe krn metabolisme saya yg lambat. yang penting saya nikmati seumur hidup 

Sebenernya mostly ppl lahirnya berbobot normal ko. Gda bayi lahir lahir tau tau gemuk, yg bkin gemuk dr kecil y krna dibiasain makan banyak. Krna dibiasain ktika nangis di disumpel pake asi, pdhal blm tentu tu anak nangis krna laper. mknya sampe gede ktika kita badmood enaknya makan. Krna itu udh tertanam diotak kita dr kita bayi, udh ada di alam bawah sadar. Mknya lambung ny melar. mknya ada org yg sampe harus oprasi lambung pas stelah kurus, dr yg tdnya obese. Basically y kembali lg ke calorie intake, sama type tubuh atau penyakit bawaan. Pelajaran jg utk kita, rubah mindset "anak yg sehat itu anak yg gemuk" jd dr kecil udh terbiasa hidup sehat, dn tidak berlebihan.  

Follback dong kak hehehe, terimakasih 🙏