|
Потеплело! 😅 С утра -12°, ощущается как -16°, решено, беговой тренировке быть! На дороге катучий снег со льдом, в медленном темпе, приемлемо. ❄️🏃🏽♀️ Ну и Functional training с World Class и Максимом Колосовым. Высокоинтенсивный тренинг на ловкость, гибкость, скорость и координацию. Создавали маршрут комбинаций и расширяли хореографию. 🔥😀
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1970 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 48.89g | Carbs: 259.31g.
Breakfast: Twix Twix Солёная Карамель, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Просто Азбука Яйцо Куриное, Kinder Молочный Ломтик. Dinner: Ударница Зефир Шармель, Кантата Нуга «Аравия», Биалони / Bialoni Киндзмараули / Kindzmarauli Вино Красное Полусладкое, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Italpasta Соус Томатный с Базиликом, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны. Snacks/Other: Picnic Picnic Грецкий Орех, Виноград. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Functional training - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 37
 Comments
Я тоже пробежалась утром!
20 Jan 21 by member: maran78
|
maran78, привет, братюнь! 👋🏽 К выходным 0° по прогнозам. 🤦🏽♀️
20 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
-16 a ты делала тренировки?🙈🙈❄️😱
20 Jan 21 by member: kemicc
|
kemicc, тааа да, почти предел комфортных температур зимой, что делать. 😅
20 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
При меня одна ночи было снег 😁1 см не было.🙈
20 Jan 21 by member: kemicc
|
welcom bo, ваш комментарий удален как спам.
20 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
kemicc, ого, замело там тебя. 😄
20 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
20 Jan 21 by member: kemicc
|
Интересно, что означает "средний темп"? у меня во время ходьбы с палками или без "средний темп" 11.🤨
20 Jan 21 by member: лебедева
|
Лебедева, средний темп, это время, за которое вы пробегаете/проходите 1 км. То есть если ваш средний темп 11, вам надо 11 мин, чтобы пройти 1 км
20 Jan 21 by member: Sabitun
|
Сегодня мне показалось холоднее, чем вчера. Или ветер, или влажность...
21 Jan 21 by member: Irba9
|
Лебедева, Вы наверно останавливаетесь, на природу любуетесь или может дорогу переходите и светофор ждёте. Если хотите точно свой темп знать, надо во время остановок включать паузу. У меня при ходьбе средний темп 7 без остановок.
21 Jan 21 by member: Ilkaeva68
|
21 Jan 21 by member: Ирина Мохова
|
Oh snow we have rain again!
21 Jan 21 by member: Chestnut63
|
лебедева, это количество времени, за которое вы пробегаете/проходите 1 км. Sabitun, вам очень доходчиво разяснила. 🙂
21 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
Irba9, влажность 85% все объясняет. 😑
21 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
Ilkaeva68, Машуль, быстро ходишь. Я например на длинных прогулках не люблю спешить, темп 10 норма. Беговой темп обычно 6, кстати тоже хочу из шестерки выбежать, получалось лишь раз 5:58. 😀
21 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
Ирина Мохова, да, в бег либо влюбляются, либо ненавидят. 😁
21 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
Chestnut63, I can share the Moscow snow. ❄️❄️❄️😄
21 Jan 21 by member: Stacy_Mali
|
I would to fly out to play snowballs with you❄❄❄☃️☃️☃️😘
21 Jan 21 by member: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stacy_Mali's Weight History
|