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처음 먹어보는 오트밀 384칼로리 실화인가? 심지어 느끼하네. 그냥 물에 말아먹어야겠다 ㅠㅠ 단백질 많다고 해서 선택했는데 탄수화물이 더 많네.
View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1560 kcal
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Fat: 72.40g | Prot: 114.41g | Carbs: 115.66g.
Breakfast: 순두부, 달걀, 누룽지, 닭가슴살. Lunch: 두부, 제육볶음, 치킨. Dinner: 아몬드, 노브랜드 굿밀크, 미이랑 한끼 오트밀. Snacks/Other: 방울 토마토, 소와나무 체다치즈 클래식, 마요네즈, 당근. more...
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 Comments
20 Jan 21 by member: 건강한모델
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귀리 오트밀은 기본 탄수섭취용이에요 다만 다른 곡물에 비해 단백질함량이 많아요 :) 좋은 복합탄수 섭취원입니다😊
20 Jan 21 by member: hsw7770
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20 Jan 21 by member: goyobe85
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오트밀 느끼하죠. 꾸준히 먹으면 물려서 다이어트가 될수도 ㅎㅎ
20 Jan 21 by member: 다크라이저
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20 Jan 21 by member: goyobe85
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오트밀 잘못 사면 박스 뜯어 먹는 것 같다단데요. 저도 오트밀.자주 드시는.써나님? 천천맘님? 등 팻친님들 조언 받아 먹을만한 오트밀이라는 플라하반과 퀘이커 오트밀 오늘 처음 주문했어요.
“오트밀 맛있게.먹는 법” 검색하면 신박한 레시피와 꿀팁이 많던데요. 껍질 벗긴 그로츠를 누른 (점보) 오트밀을 섞어 밥도 짓고, 김치전도.하고 ...섬유질이 풍부한 오트밀의 활용법이 무궁무진한듯요. 얘)
https://product4u.tistory.com/m/37
20 Jan 21 by member: harley1004
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오트밀 구매하실 때 성분도 보셔야 해요. 100% 귀리라면 1회섭취량(약 40g)에 200kcal도 안됩니다. 국내 오트밀은 가당제품이 많아요. 그래서 칼로리가 올라가지요. 그리고 귀리 특징이 수분을 흡수해서 꾸덕해지기 때문에 호불호가 좀 갈립니다🤔
21 Jan 21 by member: jihyo kim
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오트밀자체는 저랑 잘 맞는거 같아요. 저는 현미100% 통곡물처럼 거친애들을 좋아해서요 ㅎㅎ 가당은 아니고 100%귀리 였어요 주신 정보 감사하게 찾아보겠습니다^^
21 Jan 21 by member: goyobe85
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