|
Antrenman sonrası öğünüm böyleydi. Proteini kıyma şeklinde alınca yemesi kolay oluyor on saat çiğnemek zorunda kalmıyorum 😅 patlıcanı az yağda kavurdum kıyma ekledim (250 gram) ve de domates sosu. Doyurucuydu💪🏻❤️
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 101.20g | Carbs: 120.28g.
Lunch: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Nohutlu Pilav, Su Böreği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Muz, Harras Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seher_kyr's Weight History
|