Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
2691 kcal
|
Fat: 99.50g | Prot: 161.73g | Carbs: 282.52g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Ашан Папайя Сушеная, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mixbar Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Ашан Финики, Творог 9%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Желток, Boombar Protein Cookie Coconut, Barilla Макароны, Добрый Сок Томатный, Морковь, Кабачок, Фасоль Стручковая, Зеленый Перец, Кокосовое Масло, Шашлык из Баранины, Куриное Филе. Dinner: Арахис, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Хлебнаш Фитнес, Twix Mini, Snickers Сникерс, Активия Йогурт Вишня. Snacks/Other: Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Баранины, Вьетконг Папайя Сушёная , Курага, Ашан Финики , Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|