Hola, antes consumía chía y la cambié por linaza, "lo mismo pero más barato". Por uná parte la linaza contiene más omega 3, sin embargo, según entiendo, este tipo de ácido graso (ALA) es de bajo aprovechamiento por el organismo, al contrario que el omega 3 proveniente de pescados como el jurel, atún, salmón y sardinas. Saludos!