Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
2105 kcal
|
Fat: 107.18g | Prot: 79.77g | Carbs: 200.13g.
Breakfast: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Майонез, Черкизово Сервилат Премиум. Lunch: Чай, Судак Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Пирожок с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Сыр Российский 50%, Лэнд Салат Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Макароны с Курицей, Фруктовый Сад Томатный Сок, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strazik1316's Weight History
|