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칼로리 393, 단백질 43.4의 저탄수 고단백 아침 한끼. 역시 겨울 아침엔 습이 최고~!
View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1560 kcal
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Fat: 72.40g | Prot: 114.41g | Carbs: 115.66g.
Breakfast: 순두부, 달걀, 누룽지, 닭가슴살. Lunch: 두부, 제육볶음, 치킨. Dinner: 아몬드, 노브랜드 굿밀크, 미이랑 한끼 오트밀. Snacks/Other: 방울 토마토, 소와나무 체다치즈 클래식, 마요네즈, 당근. more...
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 Comments
솔깃한 영양정보인데요?! 재료 좀 알 수 있을까요
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튜브순두부 반팩 200g, 계란1개, 파, 생김 넣었구요. 국간장이랑 맛소금으로 간했어요. 순두부넣으면 포만감이 단순 계란탕보다 좋아요. 누룽지 한 30g넣어주면 고소함이 추가되고, 참기름 한숟갈 넣으면 더 고소해지지만 참기름 한숫갈이면 계란하나급 칼로리라 추천 안해요 ㅎㅎ
20 Jan 21 by member: goyobe85
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