Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 83.85g | Prot: 91.83g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Каша пшённая с тыквой, Очищенные Семена Подсолнечника, Сливочное Масло, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Семушка Семена Тыквы Очищенные. Lunch: Мясо:Котлеты говяжьи, Салат из капусты белокачанной, Рис. Dinner: Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свинина Запеченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Овсяные Отруби, Творог 18%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кефир. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|