Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2014
|
54.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2014:
|
1197 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 56.20g | Carbs: 126.40g.
Breakfast: Iglo Овощные Рулетики из 4 Овощей, Салями, Ижмолоко Сырок Глазированный с Ванилином, Чай, Активиа Йогурт с Мюсли. Lunch: Чай, Starbucks Салат с Тунцом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Мясом, Картофель Отварной, Салями. Dinner: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Банан, Ржаной Хлеб, Селедка, Плов с Курицей. Snacks/Other: Груши, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга071's Weight History
|