cok gecmiş olsun kilo vermene sevindim😊
19 Jan 21 by member: Ramonaaaaaa
|
tesskuler ramona cheat daydan sonra 1 bucuk kılo kayıp yasadım muthıs 65 den 63 suan 5 aydır kılo veremıyordum sabıtte kalmısdım
19 Jan 21 by member: glzrgzhn
|
19 Jan 21 by member: Ramonaaaaaa
|
ramonaa bende bundan korkuyorum :)
19 Jan 21 by member: glzrgzhn
|
19 Jan 21 by member: Ramonaaaaaa
|
sercan ben hep bu sevıyede spor yaparım ..herkesede tavsıye ederım vucudu zzorlamazsan asla yaglar erımez tin tin sporada karsıyım..nabzı artıracaksın acı ceksende tempolu spor yakıyor yagı.. belim ınanılmaz ınceldi yag felan bırakmıcam :):)
20 Jan 21 by member: glzrgzhn
|
Spor adına ne yapıyorsunuz? Kardiyo mu? Kaç dk yapıyorsunuz bir de? Ben çok yaparsam yarardan çok zararı olur diye korkuyorum 😬
20 Jan 21 by member: canımkendimm
|
20 Jan 21 by member: mustafagr
|
20 Jan 21 by member: glzrgzhn
|
canımkendım ..sporun zararı mı olur allah askına ben normalde tempomda her gun 20 bn aduım 15 km kosu gerı kalan yuruyus squaat ..hızlı squat yapıyorum yavas degıl 1 saat 2 saat o değısıyor ..sevıyeyı ne kadar yukselttırsen o kadar ıyı sonuc alırsın
20 Jan 21 by member: glzrgzhn
|
20 Jan 21 by member: ozgrkk
|
20 Jan 21 by member: glzrgzhn
|
Hani kaslar dinlenemiyor yıpranıyor vs diyorlar ya ondan sordum
20 Jan 21 by member: canımkendimm
|
20 Jan 21 by member: jiyan04
|
20 Jan 21 by member: esinistan
|