|
Beef Tenderloin (medium) 378 kcal
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1991 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 187.79g | Carbs: 180.79g.
Breakfast: Сильпо Арахис, World's Rice Рисовая Лапша, Shrimp, Sweet and Sour Sauce, Сильпо Лук Репчатый, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Garlic. Lunch: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Гордій Помидоры Черри, Extra Virgin Olive Oil, Пучок-Свіжачок Салат. Dinner: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Other: Премия Мёд Липовый, Apple, Селянське Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
Красота 😻 сколько по времени жарите?
19 Jan 21 by member: Ks_milky
|
Печатаю на сковороде с каждой стороны по 1,5-2 минуты, потом в духовку на 180 градусов на 12-15 минут в зависимости от размера куска, потом даю отдохнуть 15-30 минут. Сейчас обзавелся термометром и, когда в духовке, просто поднимаю температуру внутри до 63-65 градусов.
19 Jan 21 by member: Rusich555
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
19 Jan 21 by member: eeeeee11
|
20 Jan 21 by member: Veronika Kyivska
|
А в духовку Вы ставите на той же сковороде, на которой обжаривали?
20 Jan 21 by member: Elena.kaf
|
Я обычно на сковороде гриль печатаю, ее не могу ставить, потому просто на пергамент
20 Jan 21 by member: Rusich555
|
Какая красивая эстетическая подача 🥰🤤
20 Jan 21 by member: HappySveta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rusich555's Weight History
|